Симптомы вегето-сосудистой дистонии

ВСДВегето-сосудистая дистония или сокращённо ВСД - диагноз, который ставят практически каждому пятому. Что же это за заболевание, которое почему то не вызывает особой озабоченности у врачей и так мучительно для несчастных, вынужденных обращаться к врачам за помощью?

Вегето-сосудистая дистония (вегетоневроз) - состояние, характеризующееся функциональными (то есть не органическими) нарушениями со стороны практически всех систем организма. Проще говоря, получается следующая картина. Человек чувствует себя плохо, но это не является следствием нарушения работы органов. Тогда в чём причина? Чтобы узнать природу этого заболевания, нужно знать, что за процессы происходят в нашем организме.

Опишу, примерно, как человек постепенно уходит в трясину, под названием ВСД. Человек живёт себе и живёт, и вдруг начинает чахнуть. Даже самый большой скептик, не верящий в сглаз, начинает верить во что угодно, так как не может найти объяснение тому, почему ему вдруг становится так плохо. Это не выдуманные страдания, это самые настоящие мучения.

Они могут быть самыми разнообразными: колебание артериального давления, сердцебиение, колющие или ноющие боли в области сердца, перебои в сердце, слабость, потливость, затрудненное дыхание, головокружение. Так же может быть нарушение работы желудка, кишечника, затрудненное глотание, чувство кома в горле, кашель и др. Симптомы могут изменяться. Одни могут уходить, на их смену приходят другие. То улучшения, то ухудшения. Человек слабеет. Начинают обостряться хронические заболевания. Просто катастрофа!

В конце концов, человек обращается к врачу. При обследовании оказывается, что органы человека в полном порядке (или почти в полном) и жизни его ничего не угрожает. Что происходит дальше? Врач теряет интерес к пациенту. В лучшем случае, он советует успокоиться, не придумывать себе болезни, попить валерьянку. В худшем – вообще ничего не говорит. И человек опять остаётся один на один со своими страданиями. ВСД действительно приносит человеку страдания - и физические, и душевные. Человек не понимает, что с ним происходит. Попытка сменить врача ни к чему не приводит. От неизвестности появляется страх, а после многочисленных визитов к врачам, чувство безысходности. Если уж медицина бессильна, это конец…Человек постепенно уходит в депрессию.

 

Что нужно знать для успешного излечения от вегето-сосудистой дистонии

Если вам не помогли врачи, к которым вы обращались, это не значит, что вегето-сосудистая дистония не лечится. ВСД лечится и довольно успешно. Более того, излечение от ВСД зависит в большей степени от вас, чем от лекарств. Когда вы поймёте механизм появления заболевания, вы со мной согласитесь. Как известно, чтобы вылечить болезнь, нужно знать причину, по которой она возникла. Устранив причину, мы можем избавиться от заболевания. Поэтому, давайте рассмотрим, что стоит за диагнозом ВСД.

ВСД – это в большей степени болезнь души, чем тела. А симптомы, от которых страдает человек, возникают из-за сбоя в организме, вследствие конфликта его сознания с подсознанием. Что бы понять, как запускается этот процесс, давайте рассмотрим принцип работы нашей нервной системы. Наша нервная система делится на соматическую и вегетативную. Принцип работы соматической нервной системы — рефлекторный. Это то, что заложено в нас и передаётся по наследству: хватание, моргание, пищевые рефлексы и т.д. и которой, в общем то, мы можем управлять.

В отличии от соматической, деятельность вегетативной нервной системы не зависит от нашей воли и работает автоматически. Она обеспечивает слаженную работу всех органов и систем нашего организма. Например, вы сейчас сидите за компьютером и читаете статью. А в это время в вашем организме идет работа: сердце бьётся, гоняя кровь, желудок работает, переваривая пищу, работают лёгкие, почки и другие органы. И всем этим процессом управляет вегетативная нервная система.

Вегетативная нервная система, в свою очередь, делится на симпатическую и парасимпатическую. Эти два отдела выполняют прямо противоположные функции: один отвечает за боеготовность нашего организма, второй – за его отдых. И есть в их работе очень интересная особенность, если, к примеру, симпатический отдел усиливает работу органов, подготавливая их к боеготовности, то парасимпатический – тут же ослабевает работу органов, служащих для отдыха.  Вот вам и объяснение, откуда взялась «медвежья болезнь».

В нашем подсознании сидит животный инстинкт. Чтобы выжить, нам нужно питаться, набираться сил, а при малейшей опасности успеть «сделать ноги». Когда нам угрожает опасность, начинает работать симпатический отдел нашей вегетативной системы - мы напрягаемся, зрачки глаз расширяются, сердце начинает бешено колотиться, дыхание становиться частым и поверхностным, во рту пересыхает. Мы в стрессе. Мы готовы к бою. Или к бегу.

В тоже время парасимпатический отдел нашей вегетативной системы ослабляет работу органов, не задействованных в нашем спасении - угнетается перистальтика кишечника, выработка пищеварительных ферментов, слюноотделение, расслабляется мочевой пузырь. В общем, все резервы организма брошены на наше спасение.

Опасность миновала и наш организм тут же начинает работу по восстановлению потерянной энергии. Здесь включается парасимпатический отдел. Мы расслабляемся. Усиливается работа органов, отвечающих за восстановление сил.

Природа, казалось бы, всё предусмотрела. Психика воспринимает происходящее, анализирует и принимает решение: расслабляться или напрягаться. Но, если бы ни одно но... У людей, в отличие от животных, кроме внешний врагов, существуют еще и внутренние. Эти враги у нас сидят в голове - чувства и эмоции.

Человек, существо социальное и вынуждено жить по правилам, существующим в социуме. Вот эти условия социума и внесли путаницу в отлаженную природой схему реагирования организма на стресс. Казалось бы, нашей жизни ничего не угрожает, но почему тогда дрожат руки, потеют ладони, бешено колотится сердце перед очередным экзаменом или кабинетом начальника. В отличии от животных, мы умеем прогнозировать и анализировать и знаем, что нас ожидает в будущем. Но эта осведомлённость не приносит нам покоя, а даже наоборот. Мы тревожимся, думая о будущем. Мы боимся болезней, старости, смерти. Но это глобальные вещи. Кроме этого мы боимся нищеты, боимся быть смешными, показаться слабыми и, бог знает, сколько ещё страхов роются в наших головах.

Мы остро реагируем на оскорбления, на усмешки, на неосторожно брошенное слово и думаем, что это только эмоции, которые мы переживаем. Но наша вегетативная система устроена так, что все эмоции должны быть для дела: боеготовность или отдых.

Да, было бы смешно, если бы, поддавшись эмоциям, мы убегали от людей или нападали бы на них, только потому, что мы их боимся. Поэтому мы постоянно подавлять эмоции. Подавляя эмоции, мы невольно вмешиваемся в работу вегетативной системы. От перенапряжения, наши симпатическая и парасимпатическая системы начинают конфликтовать. То есть, происходит сбой в управлении нашим организмом. И это именно сбой в регуляции, а не болезнь органов.

Вот мы и нашли причину наших проблем. Истинной причиной заболевания является внутреннее напряжение, страх. Во время стресса происходит естественное мышечное напряжение. Мышцы есть везде: в гортани, в глотке, поэтому и там что-то сдавливается и напрягается. Вот отсюда и ком в горле, трудно глотать, трудно дышать. Это не опасно для жизни, но качество нашей жизни зависит в большей мере от того, насколько хорошо мы себя чувствуем. ВСД не даёт нам жить полноценной жизнью, а порой просто превращает жизнь в ад. Теперь, зная природу заболевания, мы можем не только избавиться от него, но и что очень важно, принять меры по его профилактике.

 

Лечение ВСД

Лечением вегето-сосудистой дистонии занимается врач психотерапевт. Психотерапия сочетает в себе элементы медицины, психологии, психиатрии и педагогики, она работает с внутренним конфликтом человека и ее методы достаточно эффективны.

Если вы не готовы обратиться за помощью к специалисту, можно излечиться и самостоятельно, но придётся серьёзно поработать над собой. Многие уповают на таблетки, не понимая того, что лекарства способны заглушить любые проявление болезни. Но, как только приём лекарства прекратить, болезнь вернётся. Главное, что вам нужно уяснить, что ваше заболевание не является телесным. Вы оказались заложником своих тревог и привычек собственного организма.

Мы выяснили, что основными факторами развития вегето-сосудистой дистонии являются вегетативные условные рефлексы и страхи. Значит, мы уже сделали первый шаг к выздоровлению, остаётся добавить ещё несколько приёмов и помочь организму восстановить свою работу:

1. В первую очередь нужно успокоить нервы. Мы должны избавиться от страха и тревоги. Теперь мы знаем, что вегетативные приступы и состояния не являются опасными для жизни. Значит, тревога совершенно не обоснована. Дайте себе категорический запрет на тревогу и страх. Не бойтесь приступов, не думайте о них, не преувеличивайте их опасность. Прекратите думать о недугах. Ведь стоит только обратить внимание на свое сердце, прислушаться к нему, чтобы пульс стал быстрее на 10-15 ударов

2. Успокаиваем нервы и избавляемся от внутреннего напряжения. Как мы уже знаем, причиной сбоя в работе вегетативной системы является длительное внутреннее напряжение. Мы часто даже не задумываемся о том, как глубоко поселяются в нас негативные чувства. Это может быть обида, досада, ненависть. Любые чувства сопровождаются эмоциями. И наша вегетативная система на них реагирует, как на любую внешнюю угрозу и опасность, от которой пытается нас защитить. То есть, это стресс.

Если вы лелеете в себе эти чувства и не желаете расставаться с ними, ваш организм всё время находится в состоянии стресса. Стресс сопровождается внутренним напряжением. Ваш неразрешённый конфликт порождает эмоции, которые глубоко укореняются в сознании и не дают организму расслабиться. Вот отсюда и сбой в организме. Делаем вывод – нужно разрешить конфликт и избавиться от негативных чувств. Негативные эмоции уйдут, с ними уйдёт внутреннее напряжение.

На вопрос, как избавиться от чувств, могу ответить так: если не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Простите своих обидчиков, не злитесь на себя, не злитесь на людей, научитесь справляться с чувством гнева. И тут вам поможет третья составляющая лечения - аутотренинг.

3. Учимся контролировать эмоции и снимать эмоциональное напряжение. Снимать эмоциональное напряжение, подавлять чувство страха и неуверенности в себе можно с помощью техники аутотренинга.

Аутотренинг поистине творит чудеса. Даже, после нескольких занятий аутотренингом, вы сможете почувствовать результат. Полное расслабление снимет спазмы в горле, из-за которых вы не могли полноценно глотать и дышать, восстановит дыхание. Релаксация поможет вашей вегетативной системе заработать в нормальном ритме.

Напоследок хотелось бы отметить, вышеуказанные методы лечения помогут избавиться не только от вегето-сосудистой дистонии, но и от других заболеваний, таких как невроз и депрессия. Качество нашей жизни зависит в большей мере от того, насколько хорошо мы себя чувствуем. При желании и систематических занятиях, вы можете научиться успешно преодолевать сложные ситуации, не допускать переутомления и будете защищены от заболеваний, связанных с нервным перенапряжением.

Комментарии   

0 #1 Аня 29.10.2014 10:22
У меня раньше, были лицевая боль, которая сопровождалась головокружением и страхами. После обследования, прошла лечение и вернулась к нормальной жизни. Люди, лучше не затягивайте и вовремя обращайтесь к специалистам.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить